Skip to main content

Tips Memilih Makanan Sehat untuk Anak

Tips Memilih Makanan Sehat untuk Anak - Anak merupakan salah satu anugerah yang dikaruniakan oleh Tuhan kepada para pasangan. Anak dapat memberikan kebahagiaan tersendiri bagi para orang tua yang mengasihinya. Sebagai seorang orang tua, anda harus bisa memberikan asupan gizi yang terbaik bagi buah hati anda. Asupan gizi yang baik ini dapat membuat anak anda sehat dan perkembangannya semakin baik. Ada banyak jenis makanan yang sehat dan sangat berguna bagi anak anda yang sedang dalam masa pertumbuhan. Masa pertumbuhan ini merupakan masa yang sangat membutuhkan perhatian.

Makanan sehat untuk anak

Makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung banyak vitamin dan banyak gizi yang berguna bagi tubuh. Makanan ini sangat baik dikonsumsi bagi siapa saja terutama anak-anak. Berikut ini adalah beberapa makanan yang sangat baik bagi anak anda antara lain:

•    Roti gandum untuk sarapan.
•    Berikan sayuran-sayuran hijau bagi anak anda.
•    Tambahkan buah-buahan sebagai pencuci mulut.
•    Masaklah ikan-ikanan yang berguna untuk kesehatan.

Bahan makanan yang berbagai macam ini memang memiliki banyak manfaat yang menarik bagi tubuh anak anda. Sebagai orang tua yang kreatif anda dapat memasaknya dengan berbagai bentuk masakan yang cukup menarik agar anak anda tertarik. Ada baiknya jika sayur-sayuran tidak dimasak terlalu lama karena akan menghilangkan vitamin yang ada pada dalam sayuran tersebut.
Label:

Popular posts from this blog

Tips Mengurangi rasa Sakit Detik-Detik Melahirkan

Perjuangan super saat akan melahirkan seorang bayi dari rahim ibu. Melahirkan normal adalah proses yang cukup matang dan tak dapat diucapkan dengan kata-kata. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan. Wajar adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal. Tidak bisa dipungkiri, ...
Read more

Sejauh Manakah Persiapan Diri untuk Hamil?

Fitrahnya seorang wanita sempurna adalah menjadi istri dan menjadi ibu bagi anak-anak. Sebagian besar wanita pasti ingin mengikuti moment-moment ketika ia telah menjadi istri yang zah. Setelah menikah dan menjadi istri dari suami tercinta, keinginan untuk segera menjadi ibu pun begitu menggebu di dada. Berbagai persiapan agar sang janin bersarang di rahim, tumbuh dengan sehat selama sembilan bulan, dan lahir dalam keadaan normal pun saya lakukan. Meskipun sehari-hari saya bertugas sebagai praktisi kesehatan dan mengerti banyak tentang masalah kehamilan, tetapi saya belum memiliki pengalaman akan hamil itu sendiri. Karenanya,  saya tidak segan-segan untuk bertanya pada mamak dan ibu-ibu yang lebih berpengalaman, konsultasi ke dokter kandungan, membaca majalah dan berbagai referensi tentang kehamilan, serta bergabung di komunitas online untuk saling berbagi dengan calon ibu atau mereka yang telah menjadi ibu. Salah satu komunitas yang saya ikuti adalah bebeclub. Komunitas yang merup...
Read more

Pantangan Ibu Hamil Muda

Pantangan Ibu Hamil Muda- Dr. Puji Ichtiarti, SpOG , dari RS Hermina Jatinegara, menyimpulkan bahwa, hamil muda memang mempunyai beberapa tahap pada fase hamil muda dan memiliki beberapa pantangan untuk kesehatan janin dan masa kehamilan. Pantangan yang dimaksud adalah : Pantangan di trimester 1 Tidak terbentur atau terjatuh karena bisa mengakibatkan keguguran. 1. Tidak melakukan olahraga berat, seperti lari, aerobik high impact atau angkat beban 2. Menunda bepergian jauh untuk sementara, terlebih bila harus melakukan perjalanan udara. Di usia kehamilan 1-3 bulan, ibu masih memerlukan kekuatan ekstra untuk mensuplai segala sesuatu yang penting bagi pertumbuhan janin. Kecapekan dapat membuat suplai nutrisi, energi, hingga oksigen ke calon bayi terhambat. 3. Hindari minum obat dan jamu kecuali dalam pengawasan dokter. Jangan lupa, janin amat rentan terhadap pengaruh obat-obatan yang bersifat teratogen (zat kimia yang dapat menimbulkan kelainan perkembangan pada janin). 4. Hindari paka...
Read more