Skip to main content

Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil - Kesehatan bagi ibu hamil merupakan sebuah hal yang sangat harus diperhatikan. Karena kesehatan ini akan berpengaruh juga dengan anak yang sedang dikandung olehnya. Yang perlu diperhatikan adalah dari sisi makanan. Ibu hamil perlu mewaspadai makanan yang ia konsumsi. Karena makanan yang dikonsumsi ibu hamil berpengaruh terhadap janin dan pula kesehatan ibu hamil.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayinya tersebut. Bagi ibu hamil ada baiknya jika melakukan melakukan olahraga secara teratur agar anda dan bayi anda masih tetap dapat bergerak dengan baik. Senam hamil merupakan salah satu olahraga yang disarankan, namun ada pula salah satu hal yang harus dihindari yaitu beberapa makanan.

Makanan yang harus dihindari :

Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh beberapa ibu hamil karena makanan ini memiliki berbagai kandungan tertentu yang dapat menganggu kesehatan anda dan bayi anda.

• Dilarang meminum kopi secara berlebihan.
• Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung merkuri seperti ikan yang besar.
• Jangan mengkonsumsi buah nanas.
• Jangan mengkonsumsi taoge atau kecambah.

Makanan yang harus dihindari tersebut merupakan makanan yang mengandung beberapa zat yang kurang baik bagi ibu dan bayinya. Ada baiknya jika anda mencari makanan alternatif lain yang memiliki banyak manfaat bagi anda dan bayi anda. Makanan yang mentah juga tidak disarankan bagi ibu yang sedang mengandung. Jadi jagalah makanan yang anda konsumsi untuk anda dan bayi anda.
Label:

Popular posts from this blog

Tips Mengurangi rasa Sakit Detik-Detik Melahirkan

Perjuangan super saat akan melahirkan seorang bayi dari rahim ibu. Melahirkan normal adalah proses yang cukup matang dan tak dapat diucapkan dengan kata-kata. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan. Wajar adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal. Tidak bisa dipungkiri, ...
Read more

Sejauh Manakah Persiapan Diri untuk Hamil?

Fitrahnya seorang wanita sempurna adalah menjadi istri dan menjadi ibu bagi anak-anak. Sebagian besar wanita pasti ingin mengikuti moment-moment ketika ia telah menjadi istri yang zah. Setelah menikah dan menjadi istri dari suami tercinta, keinginan untuk segera menjadi ibu pun begitu menggebu di dada. Berbagai persiapan agar sang janin bersarang di rahim, tumbuh dengan sehat selama sembilan bulan, dan lahir dalam keadaan normal pun saya lakukan. Meskipun sehari-hari saya bertugas sebagai praktisi kesehatan dan mengerti banyak tentang masalah kehamilan, tetapi saya belum memiliki pengalaman akan hamil itu sendiri. Karenanya,  saya tidak segan-segan untuk bertanya pada mamak dan ibu-ibu yang lebih berpengalaman, konsultasi ke dokter kandungan, membaca majalah dan berbagai referensi tentang kehamilan, serta bergabung di komunitas online untuk saling berbagi dengan calon ibu atau mereka yang telah menjadi ibu. Salah satu komunitas yang saya ikuti adalah bebeclub. Komunitas yang merup...
Read more

Pantangan Ibu Hamil Muda

Pantangan Ibu Hamil Muda- Dr. Puji Ichtiarti, SpOG , dari RS Hermina Jatinegara, menyimpulkan bahwa, hamil muda memang mempunyai beberapa tahap pada fase hamil muda dan memiliki beberapa pantangan untuk kesehatan janin dan masa kehamilan. Pantangan yang dimaksud adalah : Pantangan di trimester 1 Tidak terbentur atau terjatuh karena bisa mengakibatkan keguguran. 1. Tidak melakukan olahraga berat, seperti lari, aerobik high impact atau angkat beban 2. Menunda bepergian jauh untuk sementara, terlebih bila harus melakukan perjalanan udara. Di usia kehamilan 1-3 bulan, ibu masih memerlukan kekuatan ekstra untuk mensuplai segala sesuatu yang penting bagi pertumbuhan janin. Kecapekan dapat membuat suplai nutrisi, energi, hingga oksigen ke calon bayi terhambat. 3. Hindari minum obat dan jamu kecuali dalam pengawasan dokter. Jangan lupa, janin amat rentan terhadap pengaruh obat-obatan yang bersifat teratogen (zat kimia yang dapat menimbulkan kelainan perkembangan pada janin). 4. Hindari paka...
Read more