Skip to main content

4 Tips Merawat Kesehatan Kulit Ibu Hamil dengan Baik

4 Tips Merawat Kesehatan Kulit Ibu Hamil dengan Baik - Meskipun kondisi tengah berbadan dua tidak lantas membuat Anda tidak acuh terhadap kesehatan kulit yang dimiliki. Kesehatan kulit yang terjaga dengan baik juga akan berpengaruh positif untuk perkembangan janin di dalam rahim Anda. Maka jangan sepelekan kebutuhan untuk menjaga kesehatan kulit saat tengah hamil besar. Perawatan kulit perlu dilakukan sejak masa awal kehamilan agar nantinya kesehatannya terjaga dengan maksimal.

Adapun perawatan kesehatan kulit yang perlu dilakukan ibu hamil sejak menginjak usia awal kehamilan adalah meliputi tindakan berikut:

1.    Minum air putih secukupnya, minimal 8 gelas dalam sehari, untuk menjaga kelembaban alami kulit dan metabolisme tubuh.

2.    Jaga asupan makanan, pilih makanan yang sehat dan segar seperti jenis sayuran yang kaya serat untuk menjaga kesehatan kulit.

3.    Gunakan baby oil untuk dioleskan ke kulit bagian perut agar mengurangi resiko munculnya guratan putih atau strecthmark. Bisa juga pakai krim khusus strecthmark.

4.    Ikuti olahraga atau senam ibu hamil untuk melancarkan proses persalinan sekaligus menjaga kekencangan kulit tubuh.

Upaya perawatan ini sangat penting untuk dilakukan mengingat kulit ibu yang mengalami masalah juga akan membuat janin merasakan dampaknya. Tubuh ibu yang sehat akan berpengaruh terhadap mood ibu itu sendiri. Sehingga janin dalam kandungan juga akan merasakan kenyamanan yang baik dan mendukung pertumbuhannya. kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh ibu dan janin sebaiknya diikuti secara rutin.

Label:

Popular posts from this blog

Tips Mengurangi rasa Sakit Detik-Detik Melahirkan

Perjuangan super saat akan melahirkan seorang bayi dari rahim ibu. Melahirkan normal adalah proses yang cukup matang dan tak dapat diucapkan dengan kata-kata. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan. Wajar adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal. Tidak bisa dipungkiri,
Read more

Tips Agar Anak Tidak Ngompol

Cara Agar Anak Tidak Ngompol. Kebanyakan anak kecil pasti sering ngompol saat tertidur dan bahkan sudah berumur lima sampau tujuh tahun pun ia masih sering ngompol. Jika tiap malam dia selalu ngompol pasti anda sebagai ibunya pasti repot harus selalu mencuci serpai dan menjemur kasur yang dibuat tidur anak anda. Berikut ini saya mempunyai tips agar anak tidak ngompol lagi, tips berikut ini cukup sederhana untuk anda ajarkan kepada anak anda agar ia tidak ngompol lagi. Berikut ini adalah tips agar anak tidak ngompol. Sebelum tidur ajak anak buang air kecil terlebih dahulu. Bangunkan anak setelah tidur pada malam hari untuk buang air kecil. Jika jam tidur anak delapan jam, bangunkan anak 4 jam setelah tidur. Kurangi minum soda. Soda mengandung bahan perangsang metabolisme yang memicu anak berkemih. Berikan konsekuensi pada anak yang suka mengompol. Ajak anak mencuci bekas ompol, angkat seprai, dan celana bekas ompol. Harus ada kesadaran bahwa ada konsekuensi kalau anak mengompol. Guna
Read more

Makanan Penunjang Kualitas ASI

Kepengen Hamil - Tak dapat dipungkiri, ASI adalah susu terbaik dan No.1 di dunia. Seorang bayi seharusnya diberi ASI selama kurang lebih 2 tahun. Kandungan Nutrisi yang terdapat pada ASI tidak terdapat pada susu formula yang ada di pasaran, semahal apapun susu formula, namun tak ada yang dapat menyeimbangkan nutrisi susu ASI. Menyangkut ASI ibu, tidak semua ibu mendapatkan kualitas ASI yang baik. Untuk mendapatkan kualitas ASI yang baik, sebaiknya mengonsumsi makanan ini. Daun Katuk, daun katuk dan sayuran hijau lainnya seperti bayam, sawi mengandung vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein, fosfor, sterol, alkaloid dan asam seskuiterna yang dipercaya dapat membantu meningkatkan air susu ibu. Bawang putih, bawang putih sejak lama dipercaya dapat meningkatkan ASi hal ini diperkuat dengan penelitian dalam journal of Pediatric Research yang menunjukkan bahwa bawang putih bisa meningkatkan produksi ASI. Dengan mengonsumsi Labu Siam, mampu mencukupi kebutuhan asam folat ibu yang sedan
Read more