Peranan Penting Ibu Hamil Sejak Awal Kehamilan

Memiliki buah hati merupakan salah satu keinginan terbesar dari sebuah keluarga. Ketika kehamilan datang terutama kehamilan pertama, tidak sedikit calon ibu dan calon ayah yang bingung dan terkadang meminta calon ibu untuk tidak melakukan apa-apa dan beristirahat total. Berbagai hal dapat dilakukan oleh calon orang tua untuk menjaga kesehatan buah hati dan sang ibu. Perlu diperhatikan peranan seorang ibu hamil.

Salah satu cara yang harus dilakukan calon ibu terutama ketika hamil adalah menjaga asupan gizi dengan memakan makanan yang mengandung vitamin dan mineral. Makanan tersebut dapat berupa sayur-sayuran terutama yang mengandung zat besi dan buah-buahan misalnya kurma.

Disamping sayur dan buah, mengkonsumsi suplemen dan meminum susu untuk ibu hamil juga di anjurkan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi.

Tips lain untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi adalah:

•    Melakukan olahraga misalnya dengan yoga atau lari-lari kecil.
•    Melakukan istirahat yang cukup, menghindari pekerjaan atau aktifitas berat serta menjaga pikiran agar tidak stress karena kondisi psikis seorang ibu kan berpengaruh pada kondisi janin yang sedang dikandungnya.
•    Memperhatikan keadaan lingkungan karena kebersihan suatu lingkungan dapat berpengaruh pada kondisi ibu dan janin.
•    Memeriksakan keadaan ke dokter secara teratur. Hal ini dimaksudkan untuk mengontrol dan mengetahui kondisi dan perkembangan kehamilan serta kesehatan calon ibu serta janin yang dikandungnya. Sehingga dokter juga dapat memberi saran untuk calon ibu.

Tips Mengurangi rasa Sakit Detik-Detik Melahirkan

Perjuangan super saat akan melahirkan seorang bayi dari rahim ibu. Melahirkan normal adalah proses yang cukup matang dan tak dapat diucapkan dengan kata-kata. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan. Wajar adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal. Tidak bisa dipungkiri, ...

Sejauh Manakah Persiapan Diri untuk Hamil?

Fitrahnya seorang wanita sempurna adalah menjadi istri dan menjadi ibu bagi anak-anak. Sebagian besar wanita pasti ingin mengikuti moment-moment ketika ia telah menjadi istri yang zah. Setelah menikah dan menjadi istri dari suami tercinta, keinginan untuk segera menjadi ibu pun begitu menggebu di dada. Berbagai persiapan agar sang janin bersarang di rahim, tumbuh dengan sehat selama sembilan bulan, dan lahir dalam keadaan normal pun saya lakukan. Meskipun sehari-hari saya bertugas sebagai praktisi kesehatan dan mengerti banyak tentang masalah kehamilan, tetapi saya belum memiliki pengalaman akan hamil itu sendiri. Karenanya, saya tidak segan-segan untuk bertanya pada mamak dan ibu-ibu yang lebih berpengalaman, konsultasi ke dokter kandungan, membaca majalah dan berbagai referensi tentang kehamilan, serta bergabung di komunitas online untuk saling berbagi dengan calon ibu atau mereka yang telah menjadi ibu. Salah satu komunitas yang saya ikuti adalah bebeclub. Komunitas yang merup...

Tips Menghilangkan Bekas Garukan di Perut

Kepengen Hamil - Menghilangkan bekas luka atau bekas garutan saat hamil tidak susah kok bunda, kami punya banyak trik untuk menghilangkannya, bisa dengan berbagai cara dan cara mengatasinya pun cukup mudah. Nah baca terus yah bunda saya akan menuliskan sesuai dengan yang pernah saya alami. Untuk Pencegahan Dari hamil bulan ketiga hingga ke sembilan, rutinlah memberikan baby oil atau minyak di perut yang semakin hari semakin membuncit. Selain itu lakukan trik olahraga di pagi hari agar udara yang bunda hirup adalah udara segar dapat mententramkan pikiran dan juga janin kita. Pada saat perut kita gatal karena rambut si dede, janganlah menggaruk berlebihan hingga berbekas, berikan baby oil dan tahan, disinilah peran bunda untuk sabar. Lebih banyak bersabar bayi kita pun ikut sabar bun... amin. Cara Menghilangkan stretch Marks atau bekas garutan waktu hamil bisa dengan cara berikut. Pakai ampas kopi lebih mudah ditemukan bahannya, lebih cepat memudarkan dan tidak mengandung bahan kimia....

Kesuburan Kandungan dan Cara Cepat Hamil

Search This Blog