Banyak wanita mengalami hal ini saat mereka habis melahirkan, kulit mereka tiba-tiba keriput sehabis melahirkan. Hal ini wajar saja Bunda, jangan khawatir, elastisitas kulit akan kembali normal seperti semula dengan cara perawatan dan melakukan hal hal berikut.
Ada 5 cara mengembalikan kulit kendur sehabis melahirkan hal ini dikategorikan ampuh karena telah terbukti kulit kembali kencang sehabis melahirkan.
1. Melakukan Pijat
Tahukah kamu zaman dahulu wanita sehabis melahirkan mereka rutin melakukan pemijatan nah ini banyak fungsinya lho. Namun dijaman modern mereka telah melupakan namanya pijat. Sebenarnya tidak boleh, karena pijat sehabiskan melahir memiliki fungsi luar biasa. Seperti mengencang kulit kendor sehabis melahirkan, mengencangkan otot panggul, tubuh jadi rileks, melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Dengan fungsi pijat ini sebaiknya kamu tidak mengabaikannya hal ini adalah satu cara mengembalikan kulit kamu kesemula.
2. Minum air putih
Mengapa harus air putih? air putih berfungsi untuk mengencangkan kulit sehabis melahirkan. Air putih membuang racun jahat didalam tubuh sekaligus dapat membakar kalori yang berlebih. Air putih dapat mengencangkan kulit keriput sehabis melahir yang tadinya kendor karena terjadi pembekakang saat hamil.
3. Turunkan berat badan seca perlahan.
Sebenarnya kurang efektif untuk mengencangkan kulit sehabis melahirkan, namun jika Bunda tidak menurunkan berat badan sehabis melahirkan kulit kamu tidak cepat menyusuaikan dengan berat badan kamu al hasil Bunda akan gemuk seperti emak-emak pada umumnya. Memang agak lama namun dengan cara alami ini kulit kamu akan lebih kencang dan sehat.
4. Konsumsi makanan berprotein tinggi
Nah Bunda harus melakukan ini makanan berprotein dan menghindari karbohidrat disiang hari. Mengapa? Hi Bunda, Bunda kan habis melahirkan, tentu bobot badan masih berat dan besar kemungkinan semakin bertambah jika makanan tidak dapat diukur dengan baik. Mengapa harus protein dan menghindari karbo. Hal ini merujuk pada kesehatan Bunda. Mengonsumsi karbo sangat cepat meningkatkan lemak dibanding protein. Nah sebaiknya Bunda memperbanyak protein dibandingkan karbohidrat. Protein juga membantu untuk mengencangkan kulit sehabis melahirkan.
5. Latihan kardio
Sangat penting Bunda melakukan latihan kardio hal ini bertujuan untuk mengembalikan elastisitas kulit sehabis melahirkan. Sangat dipercaya oleh kebanyakan wanita untuk menjaga kulit mereka dan menurunkan berat badan dengan latihan kardio. Untuk jenis olahraganya Bunda bisa sesuaikan dengan kondisi, jika telah memungkin untuk berenang maka sebaiknya berenang adalah langkah paling ampuh. Namun jika hanya memungkin joging dipagi hari atau bersepeda maka hal itupun baik untuk mengencangkan kulit dengan cepat usai melahirkan.
Nah gimana Bunda semoga bermanfaat yah. Jangan lupa baca tips lain pasca melahirkan. Seperti Rambut rontok setelah melahirkan