Skip to main content

Cara Ampuh Untuk Mengembalikan Kulit Kendur Sehabis Melahirkan

Banyak wanita mengalami hal ini saat mereka habis melahirkan, kulit mereka tiba-tiba keriput sehabis melahirkan. Hal ini wajar saja Bunda, jangan khawatir, elastisitas kulit akan kembali normal seperti semula dengan cara perawatan dan melakukan hal hal berikut.

Ada 5 cara mengembalikan kulit kendur sehabis melahirkan hal ini dikategorikan ampuh karena telah terbukti kulit kembali kencang sehabis melahirkan.



1. Melakukan Pijat
Tahukah kamu zaman dahulu wanita sehabis melahirkan mereka rutin melakukan pemijatan nah ini banyak fungsinya lho. Namun dijaman modern mereka telah melupakan namanya pijat. Sebenarnya tidak boleh, karena pijat sehabiskan melahir memiliki fungsi luar biasa. Seperti mengencang kulit kendor sehabis melahirkan, mengencangkan otot panggul, tubuh jadi rileks, melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Dengan fungsi pijat ini sebaiknya kamu tidak mengabaikannya hal ini adalah satu cara mengembalikan kulit kamu kesemula.

2. Minum air putih
Mengapa harus air putih? air putih berfungsi untuk mengencangkan kulit sehabis melahirkan. Air putih membuang racun jahat didalam tubuh sekaligus dapat membakar kalori yang berlebih. Air putih dapat mengencangkan kulit keriput sehabis melahir yang tadinya kendor karena terjadi pembekakang saat hamil.

3. Turunkan berat badan seca perlahan. 
Sebenarnya kurang efektif untuk mengencangkan kulit sehabis melahirkan, namun jika Bunda tidak menurunkan berat badan sehabis melahirkan kulit kamu tidak cepat menyusuaikan dengan berat badan kamu al hasil Bunda akan gemuk seperti emak-emak pada umumnya. Memang agak lama namun dengan cara alami ini kulit kamu akan lebih kencang dan sehat. 

4. Konsumsi makanan berprotein tinggi
Nah Bunda harus melakukan ini makanan berprotein dan menghindari karbohidrat disiang hari. Mengapa? Hi Bunda, Bunda kan habis melahirkan, tentu bobot badan masih berat dan besar kemungkinan semakin bertambah jika makanan tidak dapat diukur dengan baik. Mengapa harus protein dan menghindari karbo. Hal ini merujuk pada kesehatan Bunda. Mengonsumsi karbo sangat cepat meningkatkan lemak dibanding protein. Nah sebaiknya Bunda memperbanyak protein dibandingkan karbohidrat. Protein juga membantu untuk mengencangkan kulit sehabis melahirkan.

5. Latihan kardio
Sangat penting Bunda melakukan latihan kardio hal ini bertujuan untuk mengembalikan elastisitas kulit sehabis melahirkan. Sangat dipercaya oleh kebanyakan wanita untuk menjaga kulit mereka dan menurunkan berat badan dengan latihan kardio. Untuk jenis olahraganya Bunda bisa sesuaikan dengan kondisi, jika telah memungkin untuk berenang maka sebaiknya berenang adalah langkah paling ampuh. Namun jika hanya memungkin joging dipagi hari atau bersepeda maka hal itupun baik untuk mengencangkan kulit dengan cepat usai melahirkan.

Nah gimana Bunda semoga bermanfaat yah. Jangan lupa baca tips lain pasca melahirkan. Seperti Rambut rontok setelah melahirkan 

Popular posts from this blog

Tips Mengurangi rasa Sakit Detik-Detik Melahirkan

Perjuangan super saat akan melahirkan seorang bayi dari rahim ibu. Melahirkan normal adalah proses yang cukup matang dan tak dapat diucapkan dengan kata-kata. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan. Wajar adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal. Tidak bisa dipungkiri, ...
Read more

Sejauh Manakah Persiapan Diri untuk Hamil?

Fitrahnya seorang wanita sempurna adalah menjadi istri dan menjadi ibu bagi anak-anak. Sebagian besar wanita pasti ingin mengikuti moment-moment ketika ia telah menjadi istri yang zah. Setelah menikah dan menjadi istri dari suami tercinta, keinginan untuk segera menjadi ibu pun begitu menggebu di dada. Berbagai persiapan agar sang janin bersarang di rahim, tumbuh dengan sehat selama sembilan bulan, dan lahir dalam keadaan normal pun saya lakukan. Meskipun sehari-hari saya bertugas sebagai praktisi kesehatan dan mengerti banyak tentang masalah kehamilan, tetapi saya belum memiliki pengalaman akan hamil itu sendiri. Karenanya,  saya tidak segan-segan untuk bertanya pada mamak dan ibu-ibu yang lebih berpengalaman, konsultasi ke dokter kandungan, membaca majalah dan berbagai referensi tentang kehamilan, serta bergabung di komunitas online untuk saling berbagi dengan calon ibu atau mereka yang telah menjadi ibu. Salah satu komunitas yang saya ikuti adalah bebeclub. Komunitas yang merup...
Read more

Tips Menghilangkan Bekas Garukan di Perut

Kepengen Hamil - Menghilangkan bekas luka atau bekas garutan saat hamil tidak susah kok bunda, kami punya banyak trik untuk menghilangkannya, bisa dengan berbagai cara dan cara mengatasinya pun cukup mudah. Nah baca terus yah bunda saya akan menuliskan sesuai dengan yang pernah saya alami. Untuk Pencegahan Dari hamil bulan ketiga hingga ke sembilan, rutinlah memberikan baby oil atau minyak di perut yang semakin hari semakin membuncit. Selain itu lakukan trik olahraga di pagi hari agar udara yang bunda hirup adalah udara segar dapat mententramkan pikiran dan juga janin kita. Pada saat perut kita gatal karena rambut si dede, janganlah menggaruk berlebihan hingga berbekas, berikan baby oil dan tahan, disinilah peran bunda untuk sabar. Lebih banyak bersabar bayi kita pun ikut sabar bun... amin. Cara Menghilangkan stretch Marks atau bekas garutan waktu hamil bisa dengan cara berikut. Pakai ampas kopi lebih mudah ditemukan bahannya, lebih cepat memudarkan dan tidak mengandung bahan kimia....
Read more