Skip to main content

Tips Mudah Menjaga Kesehatan untuk Wanita Hamil

Tips Mudah Menjaga Kesehatan untuk Wanita Hamil
Kepengen Hamil - Kehidupan terjadi secara proses, setiap ada yang mati ada pula yang lahir. Percayalah itu semua telah diatur dan diberikan yang terbaik bagi semua orang dari Tuhan yang maha esa. Kelahiran buah merupakan hal yang ditunggu oleh setiap pasangan yang telah terikat resmi dalam hubungan pernikahan.

Tidak jarang dalam kehamilan tersebut ada beberapa hal yang dapat mengganggu kesehatan dari ibu dan anak yang dikandung. Mual atau juga malas makan mungkin salah satu hal yang menjadi indicator bahwa terjadi sesuatu yang berbeda pada tubuh si ibu hamil.

Menjaga kesehatan keduanya merupakan hal yang teramat penting demi kelancaran proses melahirkan yang memiliki resiko bagi keduanya. Selain ibu hamil yang menjaga kesehatannya, bapak pun sebaiknya dengan sigap mendampingi istrinya tercinta melewati masa sulit tersebut.
Hal ini bisa ditunjukkan dengan cara sang suami melakukan menggantikan kegiatan istri seperti mencuci piring atau menyapu dalam beberapa waktu agar istrinya tidak kelelahan.

Tips menjaga kesehatan ibu hamil:

1. Melakukan olah raga
Olah raga memang penting dilakukan oleh ibu yang hamil. Namun olah raga yang dimaksud di sini tidak boleh terlalu keras dan bersemangat. Olah raga ringan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil adalah yoga atau juga menanam bunga.

2. Makan makanan bergizi
Memang tidak mudah rasanya untuk meningkatkan selera makan, namun ibu hamil tidak boleh egois hanya memikirkan dirinya sendiri. Pikirkanlah janin yang juga butuh asupan nutrisi dari Anda dengan makan makanan 4 sehat 5 sempurna.

3. Melakukan control ke dokter regular
Konsultasilah minimal satu kali dalam sebulan kepada dokter kepercayaan Anda.

Popular posts from this blog

Tips Mengurangi rasa Sakit Detik-Detik Melahirkan

Perjuangan super saat akan melahirkan seorang bayi dari rahim ibu. Melahirkan normal adalah proses yang cukup matang dan tak dapat diucapkan dengan kata-kata. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan. Wajar adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal. Tidak bisa dipungkiri,

Tips Agar Anak Tidak Ngompol

Cara Agar Anak Tidak Ngompol. Kebanyakan anak kecil pasti sering ngompol saat tertidur dan bahkan sudah berumur lima sampau tujuh tahun pun ia masih sering ngompol. Jika tiap malam dia selalu ngompol pasti anda sebagai ibunya pasti repot harus selalu mencuci serpai dan menjemur kasur yang dibuat tidur anak anda. Berikut ini saya mempunyai tips agar anak tidak ngompol lagi, tips berikut ini cukup sederhana untuk anda ajarkan kepada anak anda agar ia tidak ngompol lagi. Berikut ini adalah tips agar anak tidak ngompol. Sebelum tidur ajak anak buang air kecil terlebih dahulu. Bangunkan anak setelah tidur pada malam hari untuk buang air kecil. Jika jam tidur anak delapan jam, bangunkan anak 4 jam setelah tidur. Kurangi minum soda. Soda mengandung bahan perangsang metabolisme yang memicu anak berkemih. Berikan konsekuensi pada anak yang suka mengompol. Ajak anak mencuci bekas ompol, angkat seprai, dan celana bekas ompol. Harus ada kesadaran bahwa ada konsekuensi kalau anak mengompol. Guna

Makanan Penunjang Kualitas ASI

Kepengen Hamil - Tak dapat dipungkiri, ASI adalah susu terbaik dan No.1 di dunia. Seorang bayi seharusnya diberi ASI selama kurang lebih 2 tahun. Kandungan Nutrisi yang terdapat pada ASI tidak terdapat pada susu formula yang ada di pasaran, semahal apapun susu formula, namun tak ada yang dapat menyeimbangkan nutrisi susu ASI. Menyangkut ASI ibu, tidak semua ibu mendapatkan kualitas ASI yang baik. Untuk mendapatkan kualitas ASI yang baik, sebaiknya mengonsumsi makanan ini. Daun Katuk, daun katuk dan sayuran hijau lainnya seperti bayam, sawi mengandung vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein, fosfor, sterol, alkaloid dan asam seskuiterna yang dipercaya dapat membantu meningkatkan air susu ibu. Bawang putih, bawang putih sejak lama dipercaya dapat meningkatkan ASi hal ini diperkuat dengan penelitian dalam journal of Pediatric Research yang menunjukkan bahwa bawang putih bisa meningkatkan produksi ASI. Dengan mengonsumsi Labu Siam, mampu mencukupi kebutuhan asam folat ibu yang sedan