Kepengen Hamil - Kehidupan terjadi secara proses, setiap ada yang mati ada pula yang lahir. Percayalah itu semua telah diatur dan diberikan yang terbaik bagi semua orang dari Tuhan yang maha esa. Kelahiran buah merupakan hal yang ditunggu oleh setiap pasangan yang telah terikat resmi dalam hubungan pernikahan.
Tidak jarang dalam kehamilan tersebut ada beberapa hal yang dapat mengganggu kesehatan dari ibu dan anak yang dikandung. Mual atau juga malas makan mungkin salah satu hal yang menjadi indicator bahwa terjadi sesuatu yang berbeda pada tubuh si ibu hamil.
Menjaga kesehatan keduanya merupakan hal yang teramat penting demi kelancaran proses melahirkan yang memiliki resiko bagi keduanya. Selain ibu hamil yang menjaga kesehatannya, bapak pun sebaiknya dengan sigap mendampingi istrinya tercinta melewati masa sulit tersebut.
Hal ini bisa ditunjukkan dengan cara sang suami melakukan menggantikan kegiatan istri seperti mencuci piring atau menyapu dalam beberapa waktu agar istrinya tidak kelelahan.
Tips menjaga kesehatan ibu hamil:
1. Melakukan olah raga
Olah raga memang penting dilakukan oleh ibu yang hamil. Namun olah raga yang dimaksud di sini tidak boleh terlalu keras dan bersemangat. Olah raga ringan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil adalah yoga atau juga menanam bunga.
2. Makan makanan bergizi
Memang tidak mudah rasanya untuk meningkatkan selera makan, namun ibu hamil tidak boleh egois hanya memikirkan dirinya sendiri. Pikirkanlah janin yang juga butuh asupan nutrisi dari Anda dengan makan makanan 4 sehat 5 sempurna.
3. Melakukan control ke dokter regular
Konsultasilah minimal satu kali dalam sebulan kepada dokter kepercayaan Anda.
Tidak jarang dalam kehamilan tersebut ada beberapa hal yang dapat mengganggu kesehatan dari ibu dan anak yang dikandung. Mual atau juga malas makan mungkin salah satu hal yang menjadi indicator bahwa terjadi sesuatu yang berbeda pada tubuh si ibu hamil.
Menjaga kesehatan keduanya merupakan hal yang teramat penting demi kelancaran proses melahirkan yang memiliki resiko bagi keduanya. Selain ibu hamil yang menjaga kesehatannya, bapak pun sebaiknya dengan sigap mendampingi istrinya tercinta melewati masa sulit tersebut.
Hal ini bisa ditunjukkan dengan cara sang suami melakukan menggantikan kegiatan istri seperti mencuci piring atau menyapu dalam beberapa waktu agar istrinya tidak kelelahan.
Tips menjaga kesehatan ibu hamil:
1. Melakukan olah raga
Olah raga memang penting dilakukan oleh ibu yang hamil. Namun olah raga yang dimaksud di sini tidak boleh terlalu keras dan bersemangat. Olah raga ringan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil adalah yoga atau juga menanam bunga.
2. Makan makanan bergizi
Memang tidak mudah rasanya untuk meningkatkan selera makan, namun ibu hamil tidak boleh egois hanya memikirkan dirinya sendiri. Pikirkanlah janin yang juga butuh asupan nutrisi dari Anda dengan makan makanan 4 sehat 5 sempurna.
3. Melakukan control ke dokter regular
Konsultasilah minimal satu kali dalam sebulan kepada dokter kepercayaan Anda.