Skip to main content

Tips Mudah Menjaga Kesehatan untuk Wanita Hamil

Tips Mudah Menjaga Kesehatan untuk Wanita Hamil
Kepengen Hamil - Kehidupan terjadi secara proses, setiap ada yang mati ada pula yang lahir. Percayalah itu semua telah diatur dan diberikan yang terbaik bagi semua orang dari Tuhan yang maha esa. Kelahiran buah merupakan hal yang ditunggu oleh setiap pasangan yang telah terikat resmi dalam hubungan pernikahan.

Tidak jarang dalam kehamilan tersebut ada beberapa hal yang dapat mengganggu kesehatan dari ibu dan anak yang dikandung. Mual atau juga malas makan mungkin salah satu hal yang menjadi indicator bahwa terjadi sesuatu yang berbeda pada tubuh si ibu hamil.

Menjaga kesehatan keduanya merupakan hal yang teramat penting demi kelancaran proses melahirkan yang memiliki resiko bagi keduanya. Selain ibu hamil yang menjaga kesehatannya, bapak pun sebaiknya dengan sigap mendampingi istrinya tercinta melewati masa sulit tersebut.
Hal ini bisa ditunjukkan dengan cara sang suami melakukan menggantikan kegiatan istri seperti mencuci piring atau menyapu dalam beberapa waktu agar istrinya tidak kelelahan.

Tips menjaga kesehatan ibu hamil:

1. Melakukan olah raga
Olah raga memang penting dilakukan oleh ibu yang hamil. Namun olah raga yang dimaksud di sini tidak boleh terlalu keras dan bersemangat. Olah raga ringan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil adalah yoga atau juga menanam bunga.

2. Makan makanan bergizi
Memang tidak mudah rasanya untuk meningkatkan selera makan, namun ibu hamil tidak boleh egois hanya memikirkan dirinya sendiri. Pikirkanlah janin yang juga butuh asupan nutrisi dari Anda dengan makan makanan 4 sehat 5 sempurna.

3. Melakukan control ke dokter regular
Konsultasilah minimal satu kali dalam sebulan kepada dokter kepercayaan Anda.

Popular posts from this blog

Tips Mengurangi rasa Sakit Detik-Detik Melahirkan

Perjuangan super saat akan melahirkan seorang bayi dari rahim ibu. Melahirkan normal adalah proses yang cukup matang dan tak dapat diucapkan dengan kata-kata. Dengan menjalani melahirkan normal, salah satunya menandakan bahwa kehamilan yang telah dikandung, atau janin serta ibunya mengalami kesehatan yang baik. Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna tatkala merasakan bagaimana perjuangan berat yang harus di lalui saat melewati proses persalinan normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang melahirkan. Wajar adanya, karena proses melahirkan merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui oleh para ibu hamil. Tenaga, pikiran hingga mental ibu dikerahkan guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir atau takut ketika akan menghadapi proses persalinan, adalah bayangan rasa sakit yang akan menimpa para ibu hamil tatkala menjalani proses melahirkan normal. Tidak bisa dipungkiri, ...

Sejauh Manakah Persiapan Diri untuk Hamil?

Fitrahnya seorang wanita sempurna adalah menjadi istri dan menjadi ibu bagi anak-anak. Sebagian besar wanita pasti ingin mengikuti moment-moment ketika ia telah menjadi istri yang zah. Setelah menikah dan menjadi istri dari suami tercinta, keinginan untuk segera menjadi ibu pun begitu menggebu di dada. Berbagai persiapan agar sang janin bersarang di rahim, tumbuh dengan sehat selama sembilan bulan, dan lahir dalam keadaan normal pun saya lakukan. Meskipun sehari-hari saya bertugas sebagai praktisi kesehatan dan mengerti banyak tentang masalah kehamilan, tetapi saya belum memiliki pengalaman akan hamil itu sendiri. Karenanya,  saya tidak segan-segan untuk bertanya pada mamak dan ibu-ibu yang lebih berpengalaman, konsultasi ke dokter kandungan, membaca majalah dan berbagai referensi tentang kehamilan, serta bergabung di komunitas online untuk saling berbagi dengan calon ibu atau mereka yang telah menjadi ibu. Salah satu komunitas yang saya ikuti adalah bebeclub. Komunitas yang merup...

Tips Menghilangkan Bekas Garukan di Perut

Kepengen Hamil - Menghilangkan bekas luka atau bekas garutan saat hamil tidak susah kok bunda, kami punya banyak trik untuk menghilangkannya, bisa dengan berbagai cara dan cara mengatasinya pun cukup mudah. Nah baca terus yah bunda saya akan menuliskan sesuai dengan yang pernah saya alami. Untuk Pencegahan Dari hamil bulan ketiga hingga ke sembilan, rutinlah memberikan baby oil atau minyak di perut yang semakin hari semakin membuncit. Selain itu lakukan trik olahraga di pagi hari agar udara yang bunda hirup adalah udara segar dapat mententramkan pikiran dan juga janin kita. Pada saat perut kita gatal karena rambut si dede, janganlah menggaruk berlebihan hingga berbekas, berikan baby oil dan tahan, disinilah peran bunda untuk sabar. Lebih banyak bersabar bayi kita pun ikut sabar bun... amin. Cara Menghilangkan stretch Marks atau bekas garutan waktu hamil bisa dengan cara berikut. Pakai ampas kopi lebih mudah ditemukan bahannya, lebih cepat memudarkan dan tidak mengandung bahan kimia....