Skip to main content

Posts

Showing posts from January, 2015

Tips Agar Badan Tidak Gemuk Setelah Melahirkan

Ketika Ibu memasuki masa pasca setelah melahirkan, seluruh hormon akan mengalami perubahan yang menjadikan bentuk tubuh tidak seperti biasanya. Kadang kala seorang ibu yang setelah melahirkan berat badannya naik hingga 20 kg bahkan lebih. Namun tidak semua Ibu mengalami hal ini, ada pula yang hanya beberapa kg naik pasca melahirkan. Mari kita lihat tips apakah yang dilakukan seorang ibu agar berat badannya tetap ideal setelah melahirkan. Minum Air Putih yang Cukup Air susu ibu mengandung 50% air, selain itu air juga sangat baik untuk metabolisme tubuh. Minum air putih sebanyak-banyaknya untuk memenuhi kebutuhan tubuh seorang ibu hamil tambah porsi olahraga kecil-kecilan. Banyak Karbohidrat dan Protein Makanan yang mengandung karbohidrat dan protein akan memenuhi nutrisi dari tubuh Anda. Selain itu, Anda juga akam memiliki cukup energi untuk beraktifitas setiap hari. Gizi Seimbang Sebaiknya mengonsumsi makanan dan menikmati makanan kecil setiap beberapa jam sekal

Tips untuk Mengurangi Rasa Mual Saat Hamil

Bagi ibu yang sedang hamil, rasa mual merupakan hal yang wajar. Tetapi sebenarnya rasa mual bisa dikurangi atau diminimalissir agar rasa mual tidak datang secara berlebihan. Dengan rasa mual yang tidak berlebihan, ibu hamil bisa tetap melakukan aktivitas pada saat kehamilan muda. karena rasa mual ini justru lebih banyak dirasakan saat kehamilan masih muda yaitu usia kandungan 3-4 bulan. Bagaimana Mengurangi Rasa Mual Saat Hamil? banyak cara yang bisa dilakukan. Pola hidup sehat dan makan makanan yang sesuai akan membantu ibu hamil menghadapi rasa mual karena kehamilan dengan teratur. Dengan langkah-langkah sederhana kita bisa menekan munculnya rasa mual tersebut. Berikut ini beberapa tips mengurangi Rasa Mual saat hamil. Minum Air Secukupnya Banyak mengonsumsi air putih memang disarankan, apalagi pada saat masa kehamilan. Tetapi, jika mual sudah mulai menyerang, sebaiknya jangan minum air putih terlalu banyak pada satu kesempatan. Sebaliknya, minum secara perlahan dengan jeda waktu

Cara Menstimulasi Perkembangan Bicara Balita 1-2 Tahun

Perkembangan pengucapan balita 1-2 tahun memiliki kecepatan tersendiri. Anda pun bisa menstimulasi perkembangan bicara dengan baik di usia ini. Nah bagaimanakah untuk menstimulasi agar perkembangan bicara batita semakin lancar dan ia gemar bicara ? 1.  Ceritakan kesibukan Anda. Omongkan dengan lantang apa saja yang sedang Anda kerjakan dan lemparkan pertanyaan-pertanyaan untuk batita. “Teruslah bicara, walaupun Anda nampak konyol karena batita tak bisa menjawab,” usul Pam Quinn, terapis wicara di RS Rehabilitasi Schwab, Chicago. 2.  Jadi ‘role model’. Bila batita Anda mengatakan “cucu” untuk susu, gunakan pengucapan yang benar ketika Anda merespon, “Ini susumu.” Kembangkan penguasaan bahasanya dengan menambahkan kata-kata baru, misalnya “Susumu warnanya putih, enak sekali.” Strategi ini tak hanya akan menambah jumlah kosa katanya tapi juga mengajarkan cara kombinasi kata. Namun hindari mengoreksi ucapannya. “Menunjukkan kesalahan anak bisa membuatnya tak nyaman. Bahkan anak se

Cara Merangsang Perkembangan Otak Anak

Peran orang tua sangat berpengaruh terhadap signifikan perkembangan otak anak, meskipun otak bayi berkembang sejak masih janin, enam tahun pertama dalam kehidupan adalah waktu yang paling penting untuk perkembangan otak anak. Untuk itu kita perlu mengetahui tahap-tahap perkembangannya sehingga dapat mengukur kemampuan anak. Perkembangan otak anak sejak masa kehamilan hingga 10 tahun. Masa kehamilan Kesehatan ibu sebelum hamil sangat penting untuk pertumbuhan bayi dan otak bayi. Nutrisi yang baik, menghindari alkohol dan obat-obatan adalah hal terbaik yang dapat dilakukan untuk janin yang dikandung. Makanan yang mengandung Omega 3 atau DHA sangat baik untuk perkembangan otak bayi, terutama pada kehamilan bulan ke 7 hingga masa menyusui. Ketika bayi dilahirkan Bayi dilahirkan dengan lebih dari 100 miliar sel otak. Sel-sel ini membantu mengontrol fungsi-fungsi utama dalam tubuh misalnya pernafasan sampai dengan fungsi yang lebih kompleks misalnya fungsi intelektual. Sepan