Ketika Ibu memasuki masa pasca setelah melahirkan, seluruh hormon akan mengalami perubahan yang menjadikan bentuk tubuh tidak seperti biasanya. Kadang kala seorang ibu yang setelah melahirkan berat badannya naik hingga 20 kg bahkan lebih. Namun tidak semua Ibu mengalami hal ini, ada pula yang hanya beberapa kg naik pasca melahirkan. Mari kita lihat tips apakah yang dilakukan seorang ibu agar berat badannya tetap ideal setelah melahirkan. Minum Air Putih yang Cukup Air susu ibu mengandung 50% air, selain itu air juga sangat baik untuk metabolisme tubuh. Minum air putih sebanyak-banyaknya untuk memenuhi kebutuhan tubuh seorang ibu hamil tambah porsi olahraga kecil-kecilan. Banyak Karbohidrat dan Protein Makanan yang mengandung karbohidrat dan protein akan memenuhi nutrisi dari tubuh Anda. Selain itu, Anda juga akam memiliki cukup energi untuk beraktifitas setiap hari. Gizi Seimbang Sebaiknya mengonsumsi makanan dan menikmati makanan kecil setiap beberapa jam sekal
Kesuburan Kandungan dan Cara Cepat Hamil