Skip to main content

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
Kepengen Hamil - Salah satu anugerah dari Tuhan yang patut syukur dinikmati dan disyukuri adalah kehamilan. Bagi anda pasangan yang baru menikah, mungkin dengan adanya kehamilan ini akan semakin menambah kebahagiaan rumah tangga anda.
Kehamilan merupakan sebuah proses pada hidup yang akan memberikan anda pengalaman baru lagi. Dalam kehamilan, ada beberapa hal pula yang harus anda perhatikan agar kehamilan anda tetap dalam kesehatan yang baik. Kesehatan bagi ibu dan anak sangat harus diperhatikan pada fase-fase awal kehamilan.
 
Memilih makanan sehat untuk ibu hamil
 
Ada banyak sekali makanan yang beredar di masyarakat, namun makanan tersebut tidak semuanya berkhasiat bagi ibu hamil. Ada beberapa makanan yang masih harus dihindari oleh beberapa ibu hamil. Berikut ini adalah makanan yang sehat untuk ibu hamil antara lain:
• Brokoli
• Susu dengan lemak rendah
• Telur
• Pisang
• Sayuran hijau
• Roti gandum
• Olahan dari kacang kedelai
• Jambu air
• Apel
 
Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil nantinya juga akan berpengaruh kepada bayi yang ada di dalam perutnya. Makanan sehat ini dapat diolah dengan sesuka hati anda, namun untuk mengolah makanan ini sebaiknya anda menghindari bumbu penyedap rasa karena dapat mengganggu kesehatan bayi anda.
 
Akan lebih baik jika anda menggunakan bahan-bahan alami yang baik untuk kesehatan anda dan anak anda kelak.
Label:

Popular posts from this blog

Manfaat Kacang Ijo Buat Anak Bayi

Siapa yang tidak mengenal kacang hijau (Phaseolus Aureus). Salah satu jenis polong-polongan yang mengandung protein nabati cukup tinggi dan menjadi salah satu sumber mineral penting bagi tubuh. Selain bisa diolah menjadi berbagai makanan, ibu hamil pun bisa mendapatkan berbagai manfaat kacang hijau. Selama ini yang kita tahu, kacang hijau adalah makanan bergizi yang sedap dimakan setelah dijadikan bubur kacang hijau atau kue-kue.Namun ternyata kacang ijo pun banyak  khasiatnya untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Adapun manfaat kacang ijo buat anak bayi antara lain: 1. Biang keringat anak-anak Anak-anak yang terkena biang keringat sering rewel, wajar karena merasa gatal. Coba resep kacang hijau ini. Rebus 60 gram kacang hijau yang sudah dijadikan bubuk dulu, lalu tambahkan 50 gram tanaman krokot, rebus dengan air secukupnya. Setelah matang, saring, lalu minumkan 3 kali sehari. 2. Bayi demam Berikan 1 gelas air rebusan kacang hijau ditambah 1 sendok makan madu untuk bayi yang te...
Read more

Tips Menghilangkan Bekas Garukan di Perut

Kepengen Hamil - Menghilangkan bekas luka atau bekas garutan saat hamil tidak susah kok bunda, kami punya banyak trik untuk menghilangkannya, bisa dengan berbagai cara dan cara mengatasinya pun cukup mudah. Nah baca terus yah bunda saya akan menuliskan sesuai dengan yang pernah saya alami. Untuk Pencegahan Dari hamil bulan ketiga hingga ke sembilan, rutinlah memberikan baby oil atau minyak di perut yang semakin hari semakin membuncit. Selain itu lakukan trik olahraga di pagi hari agar udara yang bunda hirup adalah udara segar dapat mententramkan pikiran dan juga janin kita. Pada saat perut kita gatal karena rambut si dede, janganlah menggaruk berlebihan hingga berbekas, berikan baby oil dan tahan, disinilah peran bunda untuk sabar. Lebih banyak bersabar bayi kita pun ikut sabar bun... amin. Cara Menghilangkan stretch Marks atau bekas garutan waktu hamil bisa dengan cara berikut. Pakai ampas kopi lebih mudah ditemukan bahannya, lebih cepat memudarkan dan tidak mengandung bahan kimia....
Read more

Pantangan Ibu Hamil Muda

Pantangan Ibu Hamil Muda- Dr. Puji Ichtiarti, SpOG , dari RS Hermina Jatinegara, menyimpulkan bahwa, hamil muda memang mempunyai beberapa tahap pada fase hamil muda dan memiliki beberapa pantangan untuk kesehatan janin dan masa kehamilan. Pantangan yang dimaksud adalah : Pantangan di trimester 1 Tidak terbentur atau terjatuh karena bisa mengakibatkan keguguran. 1. Tidak melakukan olahraga berat, seperti lari, aerobik high impact atau angkat beban 2. Menunda bepergian jauh untuk sementara, terlebih bila harus melakukan perjalanan udara. Di usia kehamilan 1-3 bulan, ibu masih memerlukan kekuatan ekstra untuk mensuplai segala sesuatu yang penting bagi pertumbuhan janin. Kecapekan dapat membuat suplai nutrisi, energi, hingga oksigen ke calon bayi terhambat. 3. Hindari minum obat dan jamu kecuali dalam pengawasan dokter. Jangan lupa, janin amat rentan terhadap pengaruh obat-obatan yang bersifat teratogen (zat kimia yang dapat menimbulkan kelainan perkembangan pada janin). 4. Hindari paka...
Read more