Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil

Kepengen Hamil - Sewaktu mengandung apalagi anak pertama, terkadang ibu merasa panik memilah makanan mana yang harus di konsumsi serta makanan yang harus di hindari. Menjaga kandungan Anda pada waktu masa-masa kehamilan memang sangat penting.

Apalagi pada masa awal-awal kehamilan. Kondisi tubuh memang harus benar-benar di jaga pada waktu itu. Salah satu agar buah hati dalam kandungan Anda tetap sehat adalah menjaga asupan makanan.

Makanan-makanan yang sehat memang sangat di perlukan oleh ibu. Beberapa makanan-makanan yang sehat adalah:

• Kacang-kacangan. Kacang-kacangan memiliki nutrisi yang rendah lemak serta mengandung banyak sekali protein. Usahakan mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang merah, karena akan baik sekali untuk pertumbuhan janin,

• Telur, telur juga mengandung protein yang sangat di perlukan oleh janin. Di dalam sebutir telur ditemukan 7 gr protein yang sangat baik untuk janin,

• Susu, tidak hanya protein. Susu pun sangat di perlukan untuk ibu hamil. Biasakan untuk mengonsumsi olahan susu, untuk asupan kalsium serta zat besi.

Selain makanan-makanan di atas, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak buah dan sayur. Karena buah juga di perlukan oleh sang ibu hamil. Vitamin dapat lebih memaksimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan Anda.

Selain hal tersebut, hindarilah letih, serta banyak beban fikiran, karena hal tersebut juga akan mempengaruhi pertumbuhan janin Anda.

Manfaat Kacang Ijo Buat Anak Bayi

Siapa yang tidak mengenal kacang hijau (Phaseolus Aureus). Salah satu jenis polong-polongan yang mengandung protein nabati cukup tinggi dan menjadi salah satu sumber mineral penting bagi tubuh. Selain bisa diolah menjadi berbagai makanan, ibu hamil pun bisa mendapatkan berbagai manfaat kacang hijau. Selama ini yang kita tahu, kacang hijau adalah makanan bergizi yang sedap dimakan setelah dijadikan bubur kacang hijau atau kue-kue.Namun ternyata kacang ijo pun banyak khasiatnya untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Adapun manfaat kacang ijo buat anak bayi antara lain: 1. Biang keringat anak-anak Anak-anak yang terkena biang keringat sering rewel, wajar karena merasa gatal. Coba resep kacang hijau ini. Rebus 60 gram kacang hijau yang sudah dijadikan bubuk dulu, lalu tambahkan 50 gram tanaman krokot, rebus dengan air secukupnya. Setelah matang, saring, lalu minumkan 3 kali sehari. 2. Bayi demam Berikan 1 gelas air rebusan kacang hijau ditambah 1 sendok makan madu untuk bayi yang te...

Tips Menghilangkan Bekas Garukan di Perut

Kepengen Hamil - Menghilangkan bekas luka atau bekas garutan saat hamil tidak susah kok bunda, kami punya banyak trik untuk menghilangkannya, bisa dengan berbagai cara dan cara mengatasinya pun cukup mudah. Nah baca terus yah bunda saya akan menuliskan sesuai dengan yang pernah saya alami. Untuk Pencegahan Dari hamil bulan ketiga hingga ke sembilan, rutinlah memberikan baby oil atau minyak di perut yang semakin hari semakin membuncit. Selain itu lakukan trik olahraga di pagi hari agar udara yang bunda hirup adalah udara segar dapat mententramkan pikiran dan juga janin kita. Pada saat perut kita gatal karena rambut si dede, janganlah menggaruk berlebihan hingga berbekas, berikan baby oil dan tahan, disinilah peran bunda untuk sabar. Lebih banyak bersabar bayi kita pun ikut sabar bun... amin. Cara Menghilangkan stretch Marks atau bekas garutan waktu hamil bisa dengan cara berikut. Pakai ampas kopi lebih mudah ditemukan bahannya, lebih cepat memudarkan dan tidak mengandung bahan kimia....

Pantangan Ibu Hamil Muda

Pantangan Ibu Hamil Muda- Dr. Puji Ichtiarti, SpOG , dari RS Hermina Jatinegara, menyimpulkan bahwa, hamil muda memang mempunyai beberapa tahap pada fase hamil muda dan memiliki beberapa pantangan untuk kesehatan janin dan masa kehamilan. Pantangan yang dimaksud adalah : Pantangan di trimester 1 Tidak terbentur atau terjatuh karena bisa mengakibatkan keguguran. 1. Tidak melakukan olahraga berat, seperti lari, aerobik high impact atau angkat beban 2. Menunda bepergian jauh untuk sementara, terlebih bila harus melakukan perjalanan udara. Di usia kehamilan 1-3 bulan, ibu masih memerlukan kekuatan ekstra untuk mensuplai segala sesuatu yang penting bagi pertumbuhan janin. Kecapekan dapat membuat suplai nutrisi, energi, hingga oksigen ke calon bayi terhambat. 3. Hindari minum obat dan jamu kecuali dalam pengawasan dokter. Jangan lupa, janin amat rentan terhadap pengaruh obat-obatan yang bersifat teratogen (zat kimia yang dapat menimbulkan kelainan perkembangan pada janin). 4. Hindari paka...

Kesuburan Kandungan dan Cara Cepat Hamil

Search This Blog